La música a traído muchos beneficios para la salud, a través de esta podemos relajarnos, nos ayuda con nuestro estado de animo, nos genera en cierto modo felicidad y tranquilidad y también mejora nuestra memoria y si la unimos con el baile mejorara nuestra flexibilidad, nos ayuda con el estrés y mejoramos nuestra agilidad y postura. Según expertos bailar también disminuye nuestro ritmo cardíaco y la presión arterial. En definitiva, la música y el baile son considerados como una de las actividades sociales para mejorar la tensión y la ansiedad. Esto es algo que nos ayuda a liberarnos de nuestra rutina y liberarnos un poco de esta. Existen varios tipos de baile como lo son la bachata, la salsa, el merengue, la cumbia, el tango, el paso-doble, el break dance, el árabe, samba entre otros.
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